h bol

Ze względu na kręgosłup robię właśnie krótkie brzuszki.Aby bardziej zaangażować brzuch kładę ręce na klatce piersiowej , podnoszę głowę na ok 20 cm starając się żeby była w jednej linii z kręgosłupem. Problem jest w tym że czuje zanim brzuch się zmęczy, ból w odcinku szyjnym. Ma ktoś pomysł skąd to wynika?

jak usztywnić reke

BÓL KCIUKA PO WEWNETRZNEJ STRONIE DO SRÓDRECZA

Witam, chciałem się Was doradzić co zrobić aby przestała mnie boleć pachwina(boli już tydzień a w tamtym roku było to samo)?Nie wiem czy się przetrenowałem ale chyba nie.Liczę na Waszą pomoc :)

Witam jestem aktualnie nad morzem miałem uraz w nadgarstku ale wczoraj po mocnym uderzeniu coś chfupło z trudem zaciskam pięść kostki mnie nie bola ale konkretnie boli mnie ten staw lub coś co laczy kostkr srodkowa jest spuchniete to miejsce boli przy dotyku ruszaniu i wszystkim najgorzej ze za kilka dni praca ;/ co zrobic najlepiej i co to moze [...]

[...] gdyby tak było to ćwiczenie 5 byłoby takie samo jak ćwiczenie 3, i cholernie ciężko jest utrzymać nogi w powietrzu przy ćwiczeniu 1,3 i 5. ból z tyłu pleców nad pasem jest bolesny przy takich ćwiczeniach, później przy robieniu pompek straszny ból z tyłu głowy, czytałem że to prawdopodobnie kwestia oddychania, ale też i możliwe spowodowane [...]

[...] No i taki ból czułem raz na jakiś czas, szczególnie po tym jak jakieś spin move robie (takie bączki jakby xD) ból jest taki dość specyficzny bardzo krótki ale intensywny nie boli cały czas tylko podczas ruchu kolanem, czyli przy bieganiu, a nawet chodzeniu, ale nie zawsze ustępowało i wracało. I teraz pytania. Czy możliwe jest że po prostu [...]

Cześć, 1.czy częsta masturbacja moze powodować zaburzenia hormonalne ? 2.dlaczego wzrost męskich hormonów jest odpowiedzialne za powstawanie trądziku ? czy masturbacja podnosi wzrost męskich hormonów ? pytam się ponieważ nie ukrywam robię to często (za czesto) i za każdym razem cholernie wysypuję mi twarz..biorę antybiotyki ale... główny problem [...]

od wczoraj mam ból brzucha po obu stronach - pod żebrami i na tej samej wysokości ból kręgosłupa.... czy możliwe jest przetrenowanie? ewentualnie czy może to mieć coś wspólnego z moim pierwszym cyklem z propem solo?

[...] się , następnie po 2 tyg znosiłem z 4 pięterka mebelki i znów to samo ale było gorzej nie mogłem schodzi ani wchodzić po schodach . Na drugi dzień było lepiej już nie boli ja pracuje za biurkiem fizycznie nie pracuje od 3 lat czy możne to być tak ze przeciążyłem stawy ból pojawił się po jakim czasie gdy nosiłem te meble to po około 4 [...]

co jest przyczyna silnego piekacego bolu w lydce, ze nie mozna chodzic

Ćwiczę prawię 5 miesięcy, jakieś 2 miesiąca temu miałem małą kontuzje kolan, bolały mnie podczas przysiadów i dlatego nie robiłem je przez kilka tygodni wg. zaleceń lekarza. Po czasie przestało, wróciłem do przysiadów od mniejszych ciężarów. Obecnie kolana podczas przysiadów nie tyle co bolą, co po prostu czuć je (dokładniej pod rzepką) [...]

[...] że mi przeszło i zrobiłem 5 serii po 15 powtórzeń nachwytem, poczułem po skonczeniu ból lekki, ale był.. Teraz co chce zrobic muscle up to po wykonaniu owego cwiczenia boli mnie ta lewa reka.. Ból moim zdaniem dochodzi z mieśnia ramiennego, czyli tym pod "bicepsem", boli w miejscu blisko zgięcia ręki. Co mi może pomóc? Rozgrzewałem się [...]

Witam serdecznie, ostatnio się wziąłem za siebie i zacząłem ćwiczyć, wczoraj przy bieganiu bardzo dokuczał mi ból po lewej stronie pod żebrami przy zmęczeni, ciekawe jest to że ten ból jest tylko gdy za długo biegam nie wiem jak to nazwać ale jest to takie kłucie, troszeczkę pomaga gdy w czasie biegu przecisnę w miare mocno to miejsce ręką i mogę [...]

Witam, od tygodnia zauważyłem na moim ciele iż każdy ciężar przychodzi mi zamiast łatwiej to ciężej. Serie które kiedyś dawałem radę robić np 4x 12/12/10/10 80kg dziś daję radę połowę tego :( do tego zauważyłem że gdy robię wyciskanie płaskie po skończonej serii łokcie jak gdyby wydają się twarde i jest w nich opór dlatego też ciężar np 50kg staje [...]

Mam taki problem że przy a6w czuję ból tylko w pierwszych 2 seriach a w 3 nic czyli krótko mówiąc tym dalsza seria tym lżej. Czy według was to jest naturalne czy tak nie powinno być. A co do biegania czylepiej biegać na czczo czy nie. Z góry dzięki za odp

Siemka. Od jakiegoś czasu gdy gram w piłke (przy bieganiu) bolą mnie mięśnie piszczelowe. Tzn. mięśnie... Jeden główny. A konkretnie tibialts anterior http://www.bodyicoach.com/wp-content/uploads/2011/07/129_Budowa_miesni_podudzia_-_strona_przednia.jpg Wyczytałem na necie, że jest to "chronic compartment syndrome – podzczas wysiłku mięśnie [...]

co to moze byc

[...] bo barki ćwiczyłem 5 dni temu a teraz jestem 3 dni na przerwie od treningów. Jeszcze przedwczoraj i wczoraj myślałem o zakwasach ale tyle czasu na regeneracje a dzisiaj rano boli tak samo jak w poprzednich dniach to raczej zakwasy odpadają. Nie wiem co to może być, ból występuje szczególnie gdy podnoszę wyprostowane ręce przed sobą w górę. Dajcie [...]

Następnego dnia nic mnie nie bolało a w nocy ból wrócił na kilka h, po czym dzisiaj po przebudzeniu znowu ból ledwo wyczuwalny - zaczyna boleć tylko jak się mocno wyprostuje...